コラーゲンってなに?

コラーゲンとは?種類や摂取量などの基礎知識まとめ

美容成分として有名なコラーゲンですが、「実はどんな成分なのか詳しくは知らない…」という方のために基礎知識について詳しくまとめてみました。

『そもそもコラーゲンってなに?』というところから『飲んでも意味がない?』など検索してくる方が多いキーワードの疑問にお答えします!

コラーゲンの1日の摂取量は?

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どんな成分でも摂りすぎは禁物!コラーゲンはどのくらいの摂取量がいいのか、農林水産省のHPから調べてきました!摂りすぎによる副作用についても解説。

>> 「コラーゲンの適切な摂取量とは?」を見る

コラーゲンペプチドと低分子コラーゲンの違い

コラーゲンドリンク

コラーゲンの商品に書かれている「コラーゲンペプチド」と「低分子コラーゲン」。違いは?どちらが吸収されやすい? 違いをまとめました。

>> 「ペプチドと低分子コラーゲンの違い」を見る

コラーゲンを飲んでも意味がない?

真皮層のコラーゲン細胞

よく「コラーゲンなんて飲んでも意味がない」という言葉を耳にします。しかし、それならばこんなに多くのコラーゲン商品が販売されているものでしょうか?
「コラーゲンを飲むと美肌効果はあるの?」真相に迫ってみました!

>> 「コラーゲンを飲んでも意味がない?」を見る

コラーゲンを多く含む食材

手羽先

コラーゲンが多く含まれる食品、食材の含有量、カロリーを表にまとめました。また、魚や肉それぞれを料理にする際のコツも。

>> 「コラーゲン含有量の多い食材」を見る

コラーゲンと関節・軟骨の関係

ひざの側面図
コラーゲンの働きは美容だけではありません。しかし、コラーゲンサプリは、 年配の方や高齢の方にも大きなメリットがあるということで人気が高まっています。美容目的だけではなく、コラーゲンサプリを摂取することにはどんなメリットがあるのでしょうか?

>> 「コラーゲンと関節・軟骨との関係」を見る

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20代、30代、40代の仲良し主婦3人組
20代、30代、40代と年齢バラバラだけど仲良しの3人組。美容が好きで皆でコラーゲンを試してみることに。