ダイエット中でもOK!飲むコラーゲンのカロリーを比較!

1回(本)あたりのカロリーが低いコラーゲンランキング

2位 天使のララ
天使のララ 液体なのにサプリより低いというビックリするほどの低カロリーさ。含有量は1,080mgしかないけどサプリメントよりも多く、高純度なので効率的に摂取できます。
お試し:1,080円

含有量 カロリー 定価 1回あたり
900mg 4kcal 1,944円 約194円

2位すっぽん小町
すっぽん小町
疲労や体力低下を感じている人におすすめ。すっぽん由来のコラーゲン以外にダイエットの有効成分であるアミノ酸が黒酢の91倍も入っている。DHA、ビタミンなど豊富な栄養素も摂れる活力サプリ。

含有量 カロリー 定価 1回あたり
134mg 4.19kcal(2粒あたり) 3,024円 約98円

3位 ファンケル HTCコラーゲンサプリ
ファンケルHTCコラーゲン紫外線から守る力が強いと言われるリンゴポリフェノール入り。夏場やシミが気になる人へ。小さな粒で角を丸くしてあるから飲みやすい。
お試し:780円

含有量 カロリー 定価 1回あたり
900mg 4.9kcal(6粒あたり) 1,620円 約54円

4位 ハイチオール コラーゲンブライト
コラーゲンは1本あたり1,200mgと少なめ。味はマスカットで、後味スッキリ甘さ控えめ。ドラッグストア・スーパーで購入可。

含有量 カロリー 1回あたり
1,200mg 7kcal 約324円

5位 資生堂 ザ・コラーゲン
資生堂ザ・コラーゲンドリンク部門で一番低カロリー。ドラッグストアでも買える手軽さが人気だが、コラーゲンが1,000mgと他より圧倒的に少ないこと、薬の味がするため低評価…。

含有量 カロリー 1本あたり
1,000mg 9.8kcal 約200円

6位 明治 アミノコラーゲンプレミアム(パウダータイプ)
コラーゲン1,000mgの他に入っている成分の多さが特徴。特にグルコサミンが入っている商品は珍しく、年齢が上がれば上がるほど効果の期待できそうな配合。

含有量 カロリー 定価 1回あたり
1,000mg 11kcal 4,320円 約144円

 

7位 美・皇潤
びこうじゅんフカヒレ由来のコラーゲンを使用したドリンクとその他を補う成分の入ったタブレットと併用して飲みます。短期間で効果を実感したい人、集中的にケアしたいところがある人向け。シアル酸、プラセンタ、ヒアルロン酸入り。

お試し:1,980円(1週間分)

含有量 評価 定価 1回あたり
企業秘密 ドリンク:13.3kcal
タブレット:3.49kcal
21,600円 約720円

8位 ニッピコラーゲン(粉末)
ニッピコラーゲン
他社のコラーゲン商品の原料にも使われている純度の高い低分子コラーゲンが1杯で5,000mgも摂れる。無味無臭な上に粉も残らず溶けるから、何にでも混ぜて飲むことができます。
お試し:999円

含有量 カロリー 定価 1回あたり
5,000mg 11kcal 5,832円/3袋セット 約97円

9位 サントリー リフタージュ
※旧商品でのレビューとなります。現在は商品リニューアルしています。写真は旧商品です。
サントリーリフタージュPG-EX
注目の美容成分プロテオグリカンが5,000μgも入っているのはリフタージュだけ。コラーゲンだけでは物足りないという方や40代以上の方におすすめしたいドリンク。白ブドウ味で後味スッキリ。

含有量 カロリー 定価 1回あたり
高濃度PO・OGコラーゲン2,500mg
13.5kcal 4,000円+税
/10本
約400円

10位 サントリー ミルコラ(粉末)
ミルコラコラーゲン以外にもセラミド1,200mgと注目の美容成分プロテオグリカンが摂れます。ただ、味、香りにクセがあり、コーヒーに入れても味が残るのが残念。

含有量 カロリー 定価 1回あたり
5,000mg 24.8kcal 5,000円+税
/30包
約167円

11位 ドモホルンリンクル
飲むドモホルンリンクルあのドモホルンリンクルから発売されたワンランク上のドリンク。丁寧なスキンケアにプラスして飲むと変化を感じやすかったです。高価でも高い効果を得たい人へ。

含有量 カロリー 定価 1回あたり
5,000mg 35kcal 3,024円+税 約432円

12位 アスタリフトコラーゲンドリンク10000
アスタリフトコラーゲンドリンク1本でコラーゲンが10,000mgも摂れる。オルニチンとセラミドも配合、ピーチヨーグルト味で飲みやすい。効果も成分も文句なしのロングセラー美容ドリンク。
お試し:半額 1,805円/10本セット

含有量 カロリー 1回あたり
10,000mg 46kcal 約361円

13位 DHC コラーゲンビューティー7000プラス
森永おいしいコラーゲンコラーゲンは1本あたり7,000mgとれる。味はマスカットで、甘みが強め。低分子ヒアルロン酸、ビタミンC配合。ドラッグストア・スーパーで購入可。

含有量 カロリー 1回あたり
7,000mg 53kcal 約200円

14位 森永 おいしいコラーゲンドリンク
森永おいしいコラーゲンコラーゲン10,000mg配合が1本で摂れる。原料が豚由来のコラーゲンだからカロリーは高め。ジュースのような美味しさだけど甘いのが苦手な人には向かないかも。
お試し:12本 1,000円

含有量 カロリー 定価 1回あたり
10,000mg 65kcal 4,860円
/12本
約202円

コラーゲンは太る?

コラーゲンを摂ると「太る」という話がありますよね。

コラーゲンはそもそもたんぱく質の一種。

たんぱく質というと肉類や魚類、牛乳などに多く含まれているため、高カロリーな食品が主。そのため、コラーゲン=太るというイメージが強いですが、コラーゲン=高カロリーなわけではありません。あくまでもコラーゲンの多く入った食品が高カロリーなものが多いというだけ

例えば、100gあたり1,550mgのコラーゲンが含まれているという手羽先。

この手羽先のカロリーは229kcalもあります。

しかし、この手羽先の6倍となる10,000mgのコラーゲンが入ったアスタリフトコラーゲンドリンク10000は、1本あたりたったの46kcal。他のドリンクやサプリメントでも50kcalを超えるものはありませんでした。

最近のコラーゲンドリンクは糖質オフのものも多いため、気になる方はそういった商品を選んでもいいと思います。

また、コラーゲンの素であるアミノ酸は、代謝をあげる作用があり、ダイエットを効率良くする成分と言われています。

つまり、コラーゲン商品を飲んでも太るということはありません

コラーゲンは、ダイエット中をしながら美容・健康のためにもなるという効率の良い栄養素なのです。

関連記事:コラーゲン含有量の多い食品コラーゲンの1日の摂取量、副作用について

 

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20代、30代、40代の仲良し主婦3人組
20代、30代、40代と年齢バラバラだけど仲良しの3人組。美容が好きで皆でコラーゲンを試してみることに。