コラーゲンを比較し、おすすめを厳選しました

本当に効果があるのは?!人気の飲むコラーゲン15商品徹底比較!

1年かけて15商品の効果をお試ししました

ドリンク、サプリ、ゼリー、粉末タイプのものまでCMや口コミなどで人気があるものを15商品ピックアップし、1年かけて一つずつ効果を試してきました。

>> おすすめランキングをチェックするキラキラ

【※必読】コラーゲンを選ぶときのポイント!

1.低分子コラーゲンorコラーゲンペプチドが使われている
食品に含まれているコラーゲンは分子が大きいため、吸収に時間がかかります。そこで飲むコラーゲンに使われているのが、分子を小さくして吸収されやすいよう改良した低分子コラーゲンやコラーゲンペプチド。
(※ここで比較した商品は全て該当しています!(^^))

2.コラーゲン含有量が多い

実はコラーゲンは多いければ多いほど効果があるというわけではないですが、やっぱり1,000mgと10,000mgだったら多い方がコラーゲンの効果を実感しやすいという結果でした。
>>含有量比較ランキングはこちら

3.コラーゲン以外に何が入っているか
セラミドやヒアルロン酸など美容成分を重視した商品もあれば、グルコサミンなどの健康成分を重視した商品などさまざまです。反対に”コラーゲンのみ”の商品はコラーゲンの効果だけを実感したいという方に向いています。

年齢や目的に合ったものを選ぶと失敗が少ないです。
>> 各コラーゲンの主成分比較表

自信を持っておすすめできるコラーゲン、4つ厳選しました【比較表】

  1位 2位 3位 4位
  リフタージュ ニッピ 美・皇潤 すっぽん小町
 
※こちらはリニューアル前のもの
ニッピコラーゲン 美皇潤 すっぽん小町
コラーゲン含有量(mg) 高濃度PO・OGコラーゲン2,500mg 5,000 企業秘密 134
原料由来 ペプチド フカヒレ すっぽん
1日あたり 400円
97円
720円
98円
注目成分 プロテオグリカン
コラーゲンのみ
プラセンタ・ヒアルロン酸
アミノ酸・ビタミン群・DHA
飲みやすさ とても良い とても良い 良い 良い
こんな人に
オススメ
美容目的
・ダイエット中
・安心して飲みたい
高純度のコラーゲンを摂りたい
・飲みやすさ重視
即効性
・40代以上
・高くても良いものを
・疲れがとれない
いろんな栄養素を摂りたい
お得情報 定期購入で10%OFF
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ドリンク部門ランキングサプリメント部門ランキングパウダー部門ランキング

おすすめ総合ランキング

第1位 リフタージュ/サントリー
※旧商品でのレビューとなります。現在は商品リニューアルしています。 写真は旧商品です。
サントリーリフタージュPG-EXの色今注目の「プロテオグリカン」が配合されているドリンク♪

プロテオグリカンはヒアルロン酸をしのぐ保水力を持っていて、以前は1gあたり3,000万円もしていた超稀少成分。ハリを求める方には特におすすめ。

高濃度PO・OGコラーゲン2500mgとプロテオグリカンが5,000μg配合されていて、まさに美容のためのドリンク♡まだこれ以上のドリンクは見つかっていません。

リフタージュのレビュー記事

コラーゲン含有量 高濃度PO・OGコラーゲン2500mg
価格 4,000円+税/10本
1本あたり 400円
他の成分 プロテオグリカン、ビタミンC
備考 低カロリー(13.5kcal)

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定期コースなら10%OFF(3,600円+税)でいつでも解約OKなのでお得

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【飲んだ感想】


私の中ではこれ以上のコラーゲンドリンクはなし!ベストコラーゲンです(笑)飲みやすいし、飲みはじめてすぐに変化を感じました。プロテオグリカンのおかげかな?(ユミ・25歳)


飲みやすさ・成分・値段のトータルバランスに優れたドリンクという感じ。飲み続けないと効果が分からないという商品が多い中、変化を感じるまでが早くてビックリ。値段も安すぎず高すぎずでちょうどいいし、私は好みでした。(ナナコ・35歳)


スッキリした味で後に残らないのがいいですね。ノンカフェインだから寝る前に飲めるのも○。コラーゲンをたくさん摂取できるというのがいいですね。普段の食事からは絶対こんなに摂れないし。飲んで数日以内に変化を感じられるコラーゲンは珍しい。ぜひ一度飲んでみて欲しいです。(ケイコ・41歳)

第2位 ニッピコラーゲン
高純度のコラーゲンを摂るならダントツこれ!他社のコラーゲン商品の原料としても使われているコラーゲンペプチド100%の高純度パウダー。モンドセレクション金賞も受賞しています。本当に無味無臭だから飲みやすく、溶けやすいから何にでも混ぜて飲みやすさも◎。

ニッピコラーゲンのレビュー記事

コラーゲン含有量 5,000mg
コラーゲンの種類 低分子コラーゲン
価格 5,832円/20日分×3袋セット
1日あたり 97円
他の成分 コラーゲンのみ
備考 2015年モンドセレクション受賞

【お得情報】
初回限定で999円で購入できます(送料無料)

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【飲んだ感想】


最初水に溶かして飲んだら本当に無味無臭でビックリ!すぐにサラッと溶けます。効果はまだ実感できていないけど飲みやすいので飲み続けたいと思います。(あすか・24歳)


コラーゲンしか入っていないという点が逆に気に入りました。毎年冬になるとひび割れするほどひどかった手の乾燥が今年はなかったので多分このニッピを飲んでるおかげだと思ってます。(ナナコ・35歳)


匂いも味も気にならない点がGOOD。顔は特に変化がないですが髪にコシが出てきたような気がします。私にはこれが一番良かったので、お試しの分が終わったらリピート購入する予定。(ケイコ・41歳)

第3位 美・皇潤
なんとコラーゲンがフカヒレ由来という贅沢ドリンク。さらにあの高級食材のツバメの巣も入っています。他にはない低分子ヒアルロン酸が入っているのもポイント。
サプリとドリンクを同時に摂取していくから、短期集中ケアならコレ!

コラーゲン含有量 企業秘密
コラーゲンの種類 フカヒレ
価格 21,600円/ドリンク&タブレットセット1ヶ月分
1日あたり 720円
他の成分 低分子ヒアルロン酸、発酵プラセンタ、ツバメの巣
備考 タブレットとドリンクを併用して飲用する

【お得情報】
1週間のお試しセットが1,890円で購入できます(送料無料)

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【飲んだ感想】


私は特に変化を感じませんでした。ドリンクとタブレットどちらも飲むというのがキツイです。(ユミ・25歳)


従妹の結婚式が2週間後に迫っているというのに仕事と育児疲れで肌の状態は最悪…。どうにかせねばという時にコレを見つけました。ドリンクとサプリメントを一緒に飲んでいくということで「短期間で効果でそう!」と早速1週間のトライアルを注文。結果、大正解でした。贅沢な成分が入っているだけあって数日で肌コンディションはアップ。ただ現品は高いのでリピ買いはしません(^-^;(ナナコ・35歳)


40代以上に人気と聞いて期待大。トライアルは1週間分ですが効果を知るには十分でした。1週間前と肌状態が全然違う!特に目の周り、口元。メイクのノリも各段に違います。他のサプリメントを全部やめて継続して買う予定です。(ケイコ・41)

第4位 すっぽん小町
すっぽん小町リピート率90%の定番サプリ!国産の高級はがくれすっぽんのみを使用。
黒酢の91倍のアミノ酸が含まれているから、美容だけでなく健康・ダイエットにも◎。

すっぽん小町のレビュー記事

コラーゲン含有量 134mg
コラーゲンの種類 すっぽん
価格 3,024円/1ヶ月分
2ヶ月に2袋定期購入で15%OFFの2,570円
1日あたり 98円
他の成分 アミノ酸、鉄、DHA、EPA、カルシウム、亜鉛、ビタミンE、マグネシウム
備考 30日間返品保証、定期コースいつでも中止OK

【飲んだ感想】


広告がよく出るので正直胡散臭い印象があったけど(笑)飲みはじめたら確かにハリアップを感じました。やっぱり売れているだけあるなと。特に夜飲むと翌朝の肌の状態が全然違います。(ユミ・25歳)


飲みはじめは良かったのですが、2週間くらいするとニキビができるようになりました。すっぽんの栄養価が高すぎるのか?合わないのかも(^^;)(ナナコ・35歳)


これいいです!私には合ってました。飲みはじめてから乾燥が気にならなくなったし、朝起きた時のだるさがなくなりました。代謝をアップさせるアミノ酸が入っているから運動前に飲むといいと聞いてウォーキング前に飲んでます。もっと痩せるといいな♪(ケイコ・41歳)

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第5位 アスタリフトピュアコラーゲン10000/富士フィルム
アスタリフトコラーゲンコラーゲン含有量がトップクラスの10,000mg!

他にも保湿に欠かせないセラミド、オルニチンが配合されています。なにより嬉しいのが糖類ゼロなこととカフェインがゼロなこと。

ダイエットや寝る前でも気にせず飲めるのが◎。

レビュー記事

コラーゲン含有量 10,000mg
コラーゲンの種類 低分子コラーゲン(魚由来)
価格 3,600円/10本入り
初回限定 半額1,805円(送料無料)
1日あたり 360円
他の成分 オルニチン、セラミド、ビタミンC
備考 糖類ゼロ、ノンカフェイン

【飲んだ感想】


私にはすごく良かったです!やっぱりコラーゲンが10000mgも入っているからかなぁ?今までにない手ごたえをすぐ感じました。(ユミ・25歳)


成分はいいと思うのですが、味が苦手。もっと飲みやすければ続けやすそうなのに残念。(ナナコ・35歳)


とりあえずお試し分を飲み終えましたが、即効性はないですね。でも飲むのをやめるとなんとなく乾燥して化粧ノリも悪くなった気がするのでもう1セット飲み続けたいと思います。(ケイコ・41歳)

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薔薇のライン

お好みでコラーゲンを選ぶ

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コラーゲンってなに?働きと効果

コラーゲンは、皮膚の真皮、軟骨、血管、内臓などに存在し、全身の30%をも占めるたんぱく質の一種です。ヒドロキシプロリンやグリシンなど約20種類のアミノ酸が組み合わさって成り立っています。

真皮の構造このコラーゲンが「美容に良い」などと言われるのは、皮膚の真皮層にあるコラーゲンは肌の弾力やハリを支えているという理由から。コラーゲン同士は橋を架け合うようにして繊維を結びつけています。このコラーゲンが紫外線や老化によって変形、減少してしまうと肌のたるみやシワの原因となります。このコラーゲンの変形や減少を防止することがエイジングケアに繋がるといわれています。

>> コラーゲンには効果がないって噂は本当?

コラーゲンのQ&A

Q.コラーゲンの含有量は多いほうがいい?

実は多ければ多いほど良いというわけではないのです。

コラーゲンはもともとアミノ酸分子の集合体。体内に入ることでアミノ酸に分解され、それがまたコラーゲンに再合成されます。しかし、分解されたアミノ酸のすべてがコラーゲンに再合成されるわけではありません。

一番大切なのはコラーゲンの質とコラーゲンの再合成を助ける成分が入っているか

コラーゲンならまず低分子化されたものを選びましょう。「コラーゲンペプチド」や「低分子化コラーゲン」と書かれたものがこれに当たります。 コラーゲンは分子が大きいため、吸収に時間がかかります。そのため、コラーゲン商品には、分子を小さく加工したコラーゲンが使われています。

コラーゲンの多く含まれる食品を食べても美容には良くない!と言われているのは、食品のコラーゲンは分子が大きいため。

また、コラーゲン同士の結びつきを強くするアミノ酸「ヒドロキシプロリン」や、コラーゲンの合成をサポートするビタミンCが入ったものを選ぶこともコラーゲン本来の力をより発揮させます。

>> コラーゲンの適切な摂取量について

Q.コラーゲンを飲むとニキビができるって本当?

コラーゲンはたんぱく質です。たんぱく質を過剰摂取するとニキビができやすくなります。特に頬やあごにできる大人ニキビというもの。

コラーゲンドリンクなどに含まれるコラーゲンは過剰摂取になるような量ではありませんが、飲むのをやめて2、3日で治まるようならコラーゲンの影響の可能性もあります。 気になる方は皮膚科を受診することをおすすめします。

 Q.1日の中で、いつ飲むのが一番効果的?

コラーゲンは食品なので、「○○に飲むのが一番効く!」というのはないそうですが、夜寝る前に飲むことを推奨しているメーカーが多いです。コラーゲンを生成する力が高まるのも夜だそう。

私たちも翌朝変化を感じやすいので、夜飲む派が多かったです。  

Q.どのくらい飲み続ければ変化が現れる?

私たちが感じたのは「○日でハッキリと実感できた!」というよりも「飲むのをやめると調子が悪くなる」という意見が多く、実際コラーゲンは飲み続けることが大切と言われています。

あとは肌の調子が悪いとき、冬の乾燥が気になるときも効果が分かりやすい時期です。

コラーゲンを取り入れるなら化粧品よりも経口摂取で

コラーゲンの入った化粧品水やクリームはたくさん売れらていますが、「飲むタイプのものとどちらがいいの?」と疑問に思う方も多いですよね。

人間の体内にあるコラーゲンは、顔だけでなく髪、関節部分、内臓などあらゆる部分に存在しています。

コラーゲンが減少していく/グラフしかし、この全身のコラーゲンは20代を過ぎたころから急激に減りはじめ、40代になると約半分まで減少してしまいます。

そのため、摂取したコラーゲンは不足している箇所で使われます。しかし化粧品では、主に顔にしか塗りませんから全身には行き渡らず一時的な保湿効果しかありません。反対に、飲むタイプのコラーゲンは消化器官を通っていきますから腸などから体内に取り込まれ全身の不足している箇所に使われていきます。このように化粧品として使用する場合と経口摂取する場合では、同じコラーゲン商品でもまったく異なる経過をたどります。

コラーゲンは関節や軟骨をサポートする働きもあるため、美容以外にも定期的に補給してあげる必要のある成分です。そういった役割も考えると、化粧品よりも経口摂取する方がメリットが大きいといえます。

低分子化されたコラーゲンを選ぼう

コラーゲンはもともと分子の大きい成分です。そのため、食品に含まれているコラーゲンをそのまま食べても吸収されにくく大きな効果は期待できません。そういった欠点を克服するために各社は、コラーゲンを加水分解して分子量を数千までに小さくしたものを原料として使用しています。

をコラーゲンドリンクやサプリに使用しています。これは「低分子コラーゲン」や「コラーゲンペプチド」と呼ばれるもので、分子を小さくして吸収されやすいように改良されたものです。

分子量が小さいことで吸収されやすく、効果も高くなることが期待されているため、飲むコラーゲンを購入する際は低分子化されたコラーゲンが使われているものを選びましょう。

>> コラーゲンペプチドと低分子コラーゲンの違い

 お得情報


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管理人お気に入り♡高純度のコラーゲンを摂取したい方に

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管理人について

20代、30代、40代の仲良し主婦3人組
20代、30代、40代と年齢バラバラだけど仲良しの3人組。美容が好きで皆でコラーゲンを試してみることに。